ピラティススタジオ NEW OPEN キャンペーン
プライベートレッスン体験予約受付中!

期間限定 5 / 31 まで


通常¥5,000 のところ ¥2,000

通常¥5,000 のところ
今なら¥2,000

時間

60分

内容
 

プライベートレッスン(姿勢分析、 エクササイズ)

持ち物
 

動きやすい服装、飲料水、タオル

※駐車場・更衣室あり。※その他ご不明点はお問い合わせください。

こんな方におすすめ!

SHINBI ピラティス 3つの特徴

身体の使い方を再教育

何十年も習慣化された体の癖を根本から改善します。バランスのとれたしなやかな体、ゆがみのない美しい姿勢に身体を再教育します。

女性に最適なエクササイズ

身体に強い負荷を加えず、身体を正しく動かすことで身体機能の質を高めます。アスリートから体力に自信のない方まで年齢・性別を問わずに行えます。

週1回でも効果が出る

解剖学に基づいたリハビリ機能の高いピラティスなら週1回60分のエクササイズでも変化を実感できます。ただ、痩せるのではなく、健康的で太りにくい体質に変わります。

レッスンの内容

週1回でも結果がわかり、結果がでます

身体分析

身体の状態を姿勢分析し、目的・リクエストに応じたカウンセリングを行います。

矯正トレーニング

あなたに合ったプログラムを組み、無理のないペースでトレーニングを行っていきます。

再測定・指導

トレーニング後、結果を測定し改善できる身体づくりを指導していきます。

Q&A

ピラティスの疑問にお答えします

Q. ピラティスの効果は?

A. 分析→修正→解消

腰痛・肩こり・猫背・O脚などに効果があります。出産育児、運動不足、加齢による衰えによる体調不良に対して解剖学、運動生理学、医学的アプローチで効果的にリハビリします。体質改善の結果としてダイエットにもなります

Q.体力に自信がないのですが…

A. 問題ありません!

まったく問題ありません。無理な負荷をかけるトレーニングではありません。専用の器具を使いながら関節の可動域を広げ、体の内側を強化するので、運動経験がない女性や体力・筋力に自信のない中高年の方にも安心です。

Q.週1回でも変われますか?

A. 変わります!

機能的に“効かせる”エクササイズなので、週1~2回で変われます。 すぐに効果があらわれなくてもリハビリと思って、継続的に正しく身体を使う事が重要です。「効果がわかる、結果にこだわる」方法が、SHINBIの少人数制でした。

Q.キレイに痩せたいのですが…

A. 引き締まります!

ただ細いだけじゃない、均整のとれた引き締まったカラダがつくれます。体の内側の筋肉を鍛え、新陳代謝を高めるエクササイズが主なので、継続することで脂肪を貯め込まない健康的でしなやかな身体が目指せます。

体験申込はこちらから

お申込み完了後、折り返しスタッフより日程の連絡をさせていただきます。

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