エクササイズ

SHINBIのエクササイズについてご案内します

エクササイズ動画【背骨美人】

みなさんこんにちは(*^_^*) インストラクターのERIです。 【背骨美人】 背骨を一つずつ動か...

エクササイズ動画【胸式呼吸】

みなさんこんにちは!インストラクターのERIです(^O^)/ 『胸郭に効くエクササイズ』をご紹介します♪ ...

エクササイズ動画【体幹】

こんにちは! インストラクターのERIです。 お家で簡単に出来る体幹エクササイズを紹介致します 【体幹...

エクササイズ動画【お尻と太腿】

こんにちは! インストラクターのERIです。 お家で簡単に出来る体幹エクササイズを紹介致します 【体幹...

エクササイズ動画【お尻に効くエクササイズ】

みなさんこんばんは!ピラティスインストラクターのERIです(*^_^*) 今回はお尻に効くエクササイズを動...

エクササイズ動画【お尻のインナーマッスル】

みんなさんこんにちは! ピラティスインストラクターのERIです(*´▽`*) 今回はお尻に効くエクササイ...

エクササイズ動画【股関節、もも裏ふくらはぎのストレッチ】

皆さまこんにちは☆ インストラクターのSATOMIです! 今日は股関節、もも裏ふくらはぎのストレ...

エクササイズ動画【サイドストレッチ】

みなさんこんにちは! インストラクターンのERIです(*^_^*) 【お家で出来る簡単ストレッチ】 ...

エクササイズ動画【肩周りスッキリ】

皆さまこんにちは! インストラクターのSATOMIです☆ 今日は【肩周りスッキリ】させる、フレックス...

エクササイズ動画【ピラティスの呼吸】

みなさま、こんにちは‼ SHINBIピラティスインストラクターのERIです(^^♪ 本日は『ピラティ...

エクササイズ動画【もも裏のストレッチ】

皆様こんにちは! インストラクターのSATOMIです☆ 本日は寝ながらでもできるもも裏のストレッチの...

エクササイズ動画【股関節のほぐし】

みなさま、こんにちは‼ SHINBIピラティスインストラクターのERIです(^^♪ 本日は『股関節の...

エクササイズ動画【美尻トレ】

こんにちは☆ インストラクターのERIです! 今日は美尻のトレーニングを紹介します! お家でもでき...

エクササイズ動画【首のエクササイズ】

皆様こんばんは☆ インストラクターのSATOMIです! 今日は腹筋で首に緊張してしまう方にオススメな...

エクササイズ動画【肩凝り解消】

皆様こんばんは☆ インストラクターのSATOMIです。 本日は肩凝り解消に聞くエクササイズをご紹介致...

エクササイズ動画【背中と二の腕】

こんにちは☺ インストラクターのSATOMIです☆ 本日はは背中と二の腕をすっきりさせるエクササイズ...

エクササイズ動画【肩凝り解消:2】

おはようございます☀ インストラクターのERIです(*^^*) 本日は肩凝り解消に聞くエクササイズを...

肩こり・リフレッシュに

今回は肩こりやリフレッシュに効果が高い『胸郭に効くエクササイズ』をご紹介します♪ 最近お客様でも、胸郭が硬くて動かなく...

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