悩み・目的別の効果

さまざまな悩みや、目的に合わせた効果が期待できます

ケガをしにくいカラダ作りとは

学生時代部活でも、趣味のスポーツでも、プロスポーツの世界でも「怪我や痛み」は引き離せないものですよね。中には学生時代の部...

脱・産後太り

出産後、なかなか産後太りが解消できず悩んでいる方はいませんか? 赤ちゃんが生まれれば、お腹もすっきりして元の体型に...

インナーマッスルを鍛えることでの5つのメリット

雑誌やテレビなどでよく耳にする「インナーマッスル」をご存知ですか? インナーマッスルとは正しい姿勢や関節の位置をキ...

自律神経を整えるために

自律神経失調症とは交感神経と副交感神経の2つから成り立つ自律神経のバランスが崩れた場合に起こる症状とされています。 ...

身体の内側から輝く女性になるには

内側から輝いている女性は素敵ですよね。 痩せていて、細いけど、あまり魅力を感じない場合もありますよね。 ...

『おばさん体型』にならないために①

若いのに後姿がおばさんに見える 遠目で見るとなぜか老けて見られてしまう 洋服を買ってもスマートに着こなせない...

デキル男は軸が違う

リーダーとしてパワフルに活躍している男性。 年を重ねてもなぜか女性にもてるカッコイイ男性。 仕事ができ、部下からも信...

40代からはじめる健康維持

あなたは大丈夫?? □片足立ちで靴下がはけない □何もないところでつまづいたり滑ったりする □階段をのぼるのに...

O脚改善で健康美脚を手に入れる

すらっとしたまっすぐな美脚、女性なら一度は憧れたことがあるはず。 もちろん美脚にはなりたいけど、今のところO脚でも健康...

無理せず緩やかに身体を鍛えるエクササイズとは

・鍛えたいと思ってマットでできる運動を始めたけど、身体が固くて必要な態勢できなかった。 ・運動を始めたら鍛えている...

猫背を改善して、キレイな姿勢になるために

姿勢は「姿の勢い」と書くように、姿勢一つでその人の印象はガラリとかわりますよね。 姿勢がよいだけで ・仕事ができ...

ゴルフの飛距離を上げるトレーニング

ゴルフスイングが型どおりにできない 飛距離がなかなか伸びない ゴルフをすると腰や肩、身体が痛くなる ...

ダイエットに最適なエクササイズ

「ダイエットしているけれど、なぜか毎回リバウンドしてしまう」 「痩せたけど、なぜかポッコリお腹」 「運動で体...

腰痛をおこさないカラダづくりとは

腰痛で立っているのも、座っているのもつらい・・・ そんな経験ありませんか? 腰痛さえ起きなければ、楽しく買い...

肩こりに悩まない身体に

デスクワークや立ち仕事などで、多くの方が悩まされている肩こり。 子供のころはならなかったのに…と思われる方も少なく...

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