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エクササイズ動画【ピラティスの呼吸】




みなさま、こんにちは‼
SHINBIピラティスインストラクターのERIです(^^♪

本日は『ピラティスの呼吸』フレックスバンドを使ってエクササイズをご紹介します。

まだまだピラティスの胸式呼吸が苦手な方がいらっしゃいます。
肩の力を抜いて練習してみてくださいね!

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